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Como funciona o programa:
- Alongamento consciente e eficiente;
- Aulas de yoga e meditação para autoconhecimento;
- Aulas de movimento que explorem conteúdo de dança, espaço e expressão.
Com práticas que estimulam a percepção corporal enquanto promovem o movimento consciente e o autocuidado, o programa está diretamente ligado ao processo de transformação que busca mais qualidade de vida e valorização dos aspectos culturais e históricos das técnicas.
Objetivos:
- Melhorar a qualidade de vida e a autoestima, em todas as idades
- Promover hábitos saudáveis
- Tornar a vida mais prazerosa e dinâmica
- Fortalecer o corpo e a mente
- Diminuir o sedentarismo ampliando a saúde nos diversos grupos
- Oferecer possibilidades de continuar a aprender e criar
- Disseminar a cultura “Não tenho tempo para a morte, vamos viver o hoje”.
Movimente-se é um programa de práticas que integram corpo e mente, trabalhando a expressão corporal e conectando as pessoas ao coletivo, a sociedade e a natureza.
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